Brokoli adalah sayuran yang masuk kedalam jenis kubis- kubisan. Brokoli sendiri berasal dari timur tengah dan sudah sejak lama dibudidayakan di negara kita. Kandungan vitamion C yang tinggi menjadikan brokoli kaya akan manfaat.
salah satu dari manfaat brokoli adalah dapat mencegah kanker. Brokoli selain mengandung vitamin C juga mengandung Vitamin A atau karatenoid dan asam folat serta vitamin .
Berikut beberapa manfaat brokooli intik kesehatan :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
manfaat brokoli Untuk menjaga kesehatan jantung. Karetenoid lutein yang terdapat dalam brokoli bermanfaat untuk memperlambat atau mencegah penebalan arteri dalam tubuh, sehingga dapat memerangi penyakit jantung dan juga stroke. Vitamin B6 dan asam folat dalam brokoli dapat mengurangi aterosklerosis, radang pada pembuluh darah manusia.
2. Mencegan Kanker
Brokolil mengandung glucoraphanin yang akan di proses tubuh menjadi senyawa anti kanker, sulforaphane. Senyawa ini berfungsi mengusir bakteri yang ada dalam tubuh, Helucobacter pylori. Sebuah bahteri yang diketahui dapat meningkatkan resiko kanker lambung. Selain itu, brokoli juga mengandung indole -3- carbinol, yaitu senyawa antioksidan dan anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker mulut rahim (kanker serviks) dan dapat meningkatkan fungsi hati.
3. Menjaga kesehatan mata
Brokoli dapat menjaga kesehatan mata. Brokoli merupakan sumber Vitamin A yang diperlukan untuk membentuk retina. Selain itu, karatenoid lutein (pigmen organik) yang terdapat pada brokolii dapat mencegah regenerasi makular terkain usia dan katarak serta memiliki efek anti kanker. cara mencegah kanker.
4. Melawan Radikal Bebas
Brokoli mengandung Vitamin C yang tinggi. Antioksidan diperlukan untuk melawan radikal bebas. Selain itu vitamin C merupakan antihistamin yang efektif untuk meringankan flue yang menyerang.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dalam secangkir brokoli mengandung beta-karoten yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. kandungan mineral seperti zing dan selenium merupakan aktor yang menjaga pertahanan tubuh kita.
Demikian beberapa manfaat berokoli untuk kesehatan semoga bermanfaat.
Lihat info lain tentang :
Jus untuk mencegah kanker
Vagina wanngi dengan daun kemangi
Mengatasi ejakulasi dini
Cara menceah impotensi dengan terapi sederhana
Sehat dan langsing tanpa obat
Cara mengnencangkan Payudara cepat dan aman
Blog ini hanya sebagai media pendukung. Lihat dan kunjungi website resmi kami klik disini
salah satu dari manfaat brokoli adalah dapat mencegah kanker. Brokoli selain mengandung vitamin C juga mengandung Vitamin A atau karatenoid dan asam folat serta vitamin .
Berikut beberapa manfaat brokooli intik kesehatan :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
manfaat brokoli Untuk menjaga kesehatan jantung. Karetenoid lutein yang terdapat dalam brokoli bermanfaat untuk memperlambat atau mencegah penebalan arteri dalam tubuh, sehingga dapat memerangi penyakit jantung dan juga stroke. Vitamin B6 dan asam folat dalam brokoli dapat mengurangi aterosklerosis, radang pada pembuluh darah manusia.
2. Mencegan Kanker
Brokolil mengandung glucoraphanin yang akan di proses tubuh menjadi senyawa anti kanker, sulforaphane. Senyawa ini berfungsi mengusir bakteri yang ada dalam tubuh, Helucobacter pylori. Sebuah bahteri yang diketahui dapat meningkatkan resiko kanker lambung. Selain itu, brokoli juga mengandung indole -3- carbinol, yaitu senyawa antioksidan dan anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker mulut rahim (kanker serviks) dan dapat meningkatkan fungsi hati.
3. Menjaga kesehatan mata
Brokoli dapat menjaga kesehatan mata. Brokoli merupakan sumber Vitamin A yang diperlukan untuk membentuk retina. Selain itu, karatenoid lutein (pigmen organik) yang terdapat pada brokolii dapat mencegah regenerasi makular terkain usia dan katarak serta memiliki efek anti kanker. cara mencegah kanker.
4. Melawan Radikal Bebas
Brokoli mengandung Vitamin C yang tinggi. Antioksidan diperlukan untuk melawan radikal bebas. Selain itu vitamin C merupakan antihistamin yang efektif untuk meringankan flue yang menyerang.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dalam secangkir brokoli mengandung beta-karoten yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. kandungan mineral seperti zing dan selenium merupakan aktor yang menjaga pertahanan tubuh kita.
Demikian beberapa manfaat berokoli untuk kesehatan semoga bermanfaat.
Lihat info lain tentang :
Jus untuk mencegah kanker
Vagina wanngi dengan daun kemangi
Mengatasi ejakulasi dini
Cara menceah impotensi dengan terapi sederhana
Sehat dan langsing tanpa obat
Cara mengnencangkan Payudara cepat dan aman
Blog ini hanya sebagai media pendukung. Lihat dan kunjungi website resmi kami klik disini